できるだけ手間をかけずに手際よく
時間
約30分
材料（2人分）
- 合い挽き肉 約200〜300g
- 玉ねぎ 半分（みじん切り。600w2分放置）
- 食パン 半斤（冷凍でも）
- 冷凍ニンニク １個
- 卵１個（つなぎ）
- マヨネーズ（なくても可）
- 味塩胡椒
- ナツメグ（あるならおすすめ）
- ソースは、（ウスター&ケチャップ）や（しょうゆ＆にんにく）など
作り方
まぜる
- みじん切りした玉ねぎをレンジ600w2分。
- 冷凍庫から（食パン、にんにく）を出す
- 材料をすべて切ってボウルに入れる
- 少し冷めた玉ねぎも入れて混ぜる
焼く
- 油を少しだけ入れ、中火で焼く
- 裏を焼く時に、水と野菜（人参、じゃがいも何でも可）を投入
- ソースはお好みでウスターソースとケチャップを混ぜて
できあがり
肉汁も出ています。おいしいです。